隨著年齡增長，人體內的玻尿酸生成速度逐漸減慢，這導致皮膚失去彈性和靈活度。為了補充玻尿酸，市面上推出了各種形式的產品，包括外用保養品、醫美注射和口服玻尿酸。本文將介紹口服玻尿酸的作用、種類、功效、適用人群及選擇方法。

什麼是口服玻尿酸？

玻尿酸（Hyaluronic acid）是一種透明、黏稠的多醣體，每1克玻尿酸可以吸收超過500毫升的水分，起到天然保濕的作用。隨著時間的推移，玻尿酸和膠原蛋白等物質會逐漸流失，造成肌膚乾燥、失去彈性。因此，補充玻尿酸成為保持肌膚健康的重要手段。

 

 

口服玻尿酸的來源

根據衛福部食品藥物管理署的規定，目前有兩種主要的口服玻尿酸來源：

1. 雞冠萃取物：來自於雞冠的天然提取物，具有高度安全性和有效性，包含60-75%的高濃度玻尿酸。
2. 流行鏈球菌發酵物：通過發酵技術從細菌外莢膜中提取的玻尿酸，但存在內毒素及品質不穩定的問題。

此外，日常飲食中的豬腳和魚眼睛等食物也含有少量玻尿酸，但含量極低，補充效果有限。

雞冠萃取物的優勢

1. 安全性更高：雞冠萃取物天然無內毒素，更加純淨安全，是唯一獲得美國FDA-GRAS認證的食品級原料。
2. 保水力更好：雞冠萃取物含有玻尿酸、黏多醣體和膠原蛋白，能形成3D保水網狀結構，鎖水效果顯著。
3. 效率更高：有效食用量低，40-80毫克即可達到良好效果，而發酵型玻尿酸需要120-200毫克才能見效。

口服玻尿酸的功效

1. 順利吸收：研究顯示口服玻尿酸能夠被人體吸收，並提高皮膚含水量。
2. 水感膨潤：低劑量使用雞冠萃取物即可帶來顯著的水潤效果。
3. 提升行動靈活度：玻尿酸有助於關節潤滑，改善行動不便。

適用人群

1. 忙碌工作、生活壓力大的輕熟女：增加皮膚彈性和光澤。
2. 喜愛戶外活動的人：減少環境對皮膚的傷害。
3. 冬季或長期待在冷氣房的人：防止水分流失。
4. 中老年人和喜歡運動的人：提高行動靈活性。

 

 

選擇口服玻尿酸產品的注意事項

1. 選擇天然萃取來源：避免化學合成的玻尿酸。
2. 遵守每日劑量標準：確保每天攝入量不超過80毫克。
3. 確認官方授權商標：保證產品含有足量的玻尿酸。
4. 選擇保水結構完整的複合配方：提高補水效果。
5. 選擇有食品安全認證的品牌：確保產品的安全性和品質。

Q&A

1. 膠原蛋白與玻尿酸的搭配：可以一起食用，效果更佳。
2. 如何確定添加量：查看成分標示，選擇有商標的產品。
3. 哪種來源更安全：雞冠萃取物經美國FDA-GRAS認證，安全性高。
4. 懷孕和哺乳期的使用：一般安全，但需諮詢醫生。
5. 玻尿酸的吸收：口服後可被體內吸收，幫助合成玻尿酸。

參考文獻：

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